ijsbad
Durf jij de koude aan???
Ooit al eens een ijsbad willen instappen? of beter gezegd een ijston?
Dan daag ik jou uit dit eens te proberen. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Ik help je, via een ademtechniek, dit te overwinnen.
Enkel maar voordelen
Een koude douche of ijsbad is voor veel mensen not done. Dit is meestal de mind die je zal afraden hierin te springen.
Het is een soort veiligheid die in jouw lichaam geprogrammeerd zit en die koude als een gevaar ziet. Hiermee wordt ook geassocieerd dat koude je ziek maakt.
Maar, dit is natuurlijk helemaal niet zo!!!
Als jij denkt ziek te worden, dan zal dit ook gebeuren. Dat is de sterkte van de mind die het lichaam de opdracht geeft dan ook ziek te worden. Je wordt wat je denkt!!
Daarom is regelmatig een ijsbad of iedere dag koud af douchen goed voor jouw cardiovasculaire systeem (het hart en aderen).
Dit traint namelijk jouw lichaam om in stress situaties kalm te blijven.
Je hartslag daalt hierdoor, je energiepeil stijgt en je wordt minder vlug ziek.
Het schrikeffect van de koude, heeft ook een gunstig effect op de werking van je hersenen.
Dit is ook een goede tool voor mensen om angsten te overwinnen.
Waar je weerstand voor voelt, daar moet je zijn. Want daar zit jouw groei!!
Hoe gaan we tewerk?
Eerst gaan we op ademreis.
Ik neem jullie mee in een diepe ontspanning zodat je alle stress van je af kan gooien. Dan gaan we wat ademwerk toepassen die het lichaam voorbereid op wat komen gaat in de ton. Hierdoor zal je een bepaalde staat ervaren die de koude veel beter aankan.
Ik leer je terwijl ook hoe te ademen wanneer je de ton in stapt. Hierdoor kan je op "comfortabele" manier enige minuten in meditatieve toestand blijven zitten in het koude water.
Je zal voelen dat je lichaam na een kleine minuut warm zal beginnen krijgen.
Het bloed gaat namelijk weg uit je armen en benen om je organen te beschermen tegen de koude.
Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam. die warmte kan je ervaren.
Nadat je uit het bad komt, zal het bloed terugstromen naar je armen en benen.
Dit geeft een speciaal gevoel en kan je eventueel koud krijgen.
Samen gaan we het lichaam terug opwarmen, met enkele bewegingen. Hierdoor zal je in geen tijd terug warm krijgen.
Gedurende de sessie, wijk ik geen seconde van jou zijde.
Ik bewandel dit pad samen met jou!
Meer info over de prijs, het aantal personen of verder info?
Stuur mij een mailtje of bel mij. Ik beantwoord graag jullie vragen.