We zien ademen als vanzelfsprekend maar meer dan 76% van de bevolking, ademt op een foutieve manier. Gevolg is dat dit voor ongemakken en gezondheidsproblemen zorgt.

Dankzij deze sessies word je bewust van jouw ademhalingspatroon en leer je verschillende technieken. Dit gaat jouw emotionele, mentale en fysieke gezondheid verbeteren.

Hierdoor zal je een opmerkelijk verschil ervaren in je dagelijks leven, met oa minder stress, meer mentale veerkracht, meer energie en een heldere focus. 

Ook lichamelijke klachten zullen verzachten/verdwijnen door een betere ademhaling. 

Bovendien zorgt de speciaal uitgekozen muziek voor een zalige oase van rust en meditatieve staat.

​

De les wordt opgedeeld in 3 stukken:

• Somatic movements: het openen van ons lichaam door speciaal bewegingen die ons bindweefsel en het lymfevaten systeem aanspreekt.

• ademhalings oefeningen

• relaxen/meditatie

​

Een echte aanrader dus voor iedereen die zichzelf wil optimaliseren.

Iedere les is verschillend. We gebruiken ook bewegingen tijdens sommige ademtechnieken, zodat we het lichaam kunnen openen om de lichaamshouding te versterken.

Een kleine investering voor een grotere verandering!